AOK Gesundheitskurs
Als Gesundheitspartner der AOK Bremen/Bremerhaven bieten wir Gesundheitskurse zum Thema Bewegung an. Die Kurse sind qualitätsgeprüft und werden von qualifizierten Trainern geleitet.
Di 09:00-10:00 Uhr
AOK Gesundheitskurs - RückenfitKurs
ab 16 Jahre
07.05. - 02.07.2024Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernst du, wie du deine Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren und stabilisieren kannst. Diese Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di09:00-10:00 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 11 A)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: kein Kurs am 21.05.2024
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: kein Kurs am 21.05.2024
Tarife:
Tariftitel
Beitrag/Preis
Bearbeitungsgebühr
Tarife für Mitglieder
Diese Tarife sind unseren Mitgliedern vorbehalten.
Tarife für Gäste
Um als Gast teilzunehmen, brauchst du kein Mitglied sein.
Di 17:15-18:15 Uhr
AOK Gesundheitskurs - PilatesKurs
ab 16 Jahre
bis 28.05.2024Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
PILATES ist eine sanfte, überaus wirkungsvolle Trainingsmethode. Kursziel ist ein verbessertes Bewusstsein für die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Jede Übung wird langsam und konzentriert ausgeführt und durch die richtige Atemtechnik unterstützt. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte (Powerhouse). Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di17:15-18:15 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Susanne Albers
Tarife:
Tariftitel
Beitrag/Preis
Bearbeitungsgebühr
Tarife für Mitglieder
Diese Tarife sind unseren Mitgliedern vorbehalten.
Tarife für Gäste
Um als Gast teilzunehmen, brauchst du kein Mitglied sein.
Di 17:15-18:15 Uhr
AOK Gesundheitskurs - PilatesKurs
ab 16 Jahre
16.07. - 03.09.2024Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
PILATES ist eine sanfte, überaus wirkungsvolle Trainingsmethode. Kursziel ist ein verbessertes Bewusstsein für die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Jede Übung wird langsam und konzentriert ausgeführt und durch die richtige Atemtechnik unterstützt. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte (Powerhouse). Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di17:15-18:15 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Tarife:
Tariftitel
Beitrag/Preis
Bearbeitungsgebühr
Tarife für Mitglieder
Diese Tarife sind unseren Mitgliedern vorbehalten.
Tarife für Gäste
Um als Gast teilzunehmen, brauchst du kein Mitglied sein.