Seniorensport
Zu flotter Musik wird die Ausdauer geschult, die Gelenke mobilisiert, die Muskeln gekräftigt und die Beweglichkeit bei Dehnungsübungen gefördert. Verschiedene Handgeräte können zum Einsatz kommen, um die Effekte zu verstärken. Die Sportstunden sind in verschiedene Anspruchslevel unterteilt: Die mit Grün gekennzeichneten Stunden eignen sich für Menschen, die in ihrer Bewegung stark eingeschränkt sind. Die Übungen fordern behutsam das Herz-Kreislauf-System und werden im Stehen oder Sitzen ausgeführt. In den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden werden zum Teil auch Übungen auf der Matte ausgeführt. Die Teilnehmer*innen müssten also so weit beweglich sein, dass sie sich auf den Boden legen können. Für die mit Rot gekennzeichneten Sportstunden müssen die Teilnehmer*innen uneingeschränkt beweglich sein und über eine gute Fitness verfügen. Sie führen auch anspruchsvolle Herz-Kreislauf-Übungen sowohl im Stehen und Sitzen als auch auf dem Boden aus.
Mo 09:00-10:00 Uhr
Seniorenfit - ORANGEVereinsangebot
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
An den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden können Frauen und Männer mit leichten Bewegungseinschränkungen und mittlerer Fitness teilnehmen.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo09:00-10:00 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 9)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Matina Linnenbrügger
Mo 10:00-11:00 Uhr
Seniorenfit - ORANGEVereinsangebot
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
An den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden können Frauen und Männer mit leichten Bewegungseinschränkungen und mittlerer Fitness teilnehmen.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 9)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Matina Linnenbrügger
Mo 10:00-11:00 Uhr
Seniorentanz - GRÜNVereinsangebot
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Seniorentanz beinhaltet vielfältige Tanzarten wie Internationale Folklore, Gesellschaftstänze, Kontratänze und mehr. Dabei werden Beweglichkeit, Koordination, Gedächtnis, Reaktion und Ausdauer gefördert. Bewegungssicherheit löst Selbstvertrauen und Selbstsicherheit aus und hat einen positiven Einfluss auf das seelische Wohlbefinden. Getanzt wird in der Regel ohne Partner. Seniorentanz ist auch für in ihrer Bewegung eingeschränkte Frauen und Männer zugänglich.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Renate Scheidt
Mo 11:00-12:00 Uhr
Seniorenfit - ROTVereinsangebot
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Für die mit Rot gekennzeichneten Sportstunden müssen die Teilnehmer*innen uneingeschränkt beweglich sein und über eine gute Fitness verfügen.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo11:00-12:00 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 9)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Roswitha Wahl
Mo 15:00-16:00 Uhr
Sitzgymnastik - GRÜNVereinsangebot
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Sitzgymnastik erhöht das körperliche Wohlbefinden auf sanfte Art. Mit viel Spaß und schwungvollen Bewegungen wird die Muskulatur gestärkt, altersmotorische Fähigkeiten erhalten sowie Konzentration und Reaktion verbessert. Die Trainingshalle ist barrierefrei zugänglich. Die mit Grün gekennzeichneten Stunden eignen sich für Menschen, die in ihrer Bewegung stark eingeschränkt oder auch nicht mehr ganz so reaktionsschnell sind.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo15:00-16:00 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 11 B)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Matina Linnenbrügger
Mo 21:00-22:30 Uhr
Senioren Volleyball - ORANGEVereinsangebot
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Volleyball verbessert und fördert die Koordination und Ausdauer. An den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden können Frauen und Männer mit leichten Bewegungseinschränkungen und mittlerer Fitness teilnehmen.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo21:00-22:30 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
n. n.
Di 10:00-11:00 Uhr
Seniorenfit - GRÜNVereinsangebot
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Die mit Grün gekennzeichneten Stunden eignen sich für Menschen, die in ihrer Bewegung stark eingeschränkt oder auch nicht mehr ganz so reaktionsschnell sind.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 4 A)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Ralph Honke
Di 10:00-11:00 Uhr
Seniorenfit - ROTVereinsangebot
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Für die mit Rot gekennzeichneten Sportstunden müssen die Teilnehmer*innen uneingeschränkt beweglich sein und über eine gute Fitness verfügen.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 9)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Nadia Schade
Di 11:00-12:30 Uhr
Senioren Prellball - ORANGEVereinsangebot
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Seniorinnen und Senioren können bei Bremen 1860 verschiedenen Rückschlagspielen frönen und sich so fit halten. Die Prellballer treffen sich regelmäßig fürs freie Spiel. An den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden können Frauen und Männer mit leichten Bewegungseinschränkungen und mittlerer Fitness teilnehmen.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di11:00-12:30 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Ernst-H. Geis
Di 20:45-22:15 Uhr
Senioren Volleyball - ORANGEVereinsangebot
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Volleyball verbessert und fördert die Koordination und Ausdauer. An den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden können Frauen und Männer mit leichten Bewegungseinschränkungen und mittlerer Fitness teilnehmen.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di20:45-22:15 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Rainer Scholz
Mi 09:00-10:00 Uhr
Seniorenfit Männer - ROTVereinsangebot
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Für die mit Rot gekennzeichneten Sportstunden müssen die Teilnehmer*innen uneingeschränkt beweglich sein und über eine gute Fitness verfügen.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi09:00-10:00 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 9)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Nadia Schade
Mi 09:00-10:00 Uhr
Seniorenfit Rücken - ORANGEVereinsangebot
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
An den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden können Frauen und Männer mit leichten Bewegungseinschränkungen und mittlerer Fitness teilnehmen.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi09:00-10:00 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 4 A)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Matina Linnenbrügger
Mi 10:00-11:00 Uhr
Senioren Federball - GRÜNVereinsangebot
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Seniorinnen und Senioren können bei Bremen 1860 verschiedenen Rückschlagspielen frönen und sich so fit halten. Die mit Grün gekennzeichneten Stunden eignen sich für Menschen, die in ihrer Bewegung stark eingeschränkt oder auch nicht mehr ganz so reaktionsschnell sind.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Roswitha Wahl
Mi 10:00-11:00 Uhr
Seniorenfit Frauen - ROTVereinsangebot
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Für die mit Rot gekennzeichneten Sportstunden müssen die Teilnehmer*innen uneingeschränkt beweglich sein und über eine gute Fitness verfügen.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 9)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Nadia Schade
Mi 10:00-11:00 Uhr
Seniorenfit Rücken - ORANGEVereinsangebot
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
An den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden können Frauen und Männer mit leichten Bewegungseinschränkungen und mittlerer Fitness teilnehmen.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 4 A)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Matina Linnenbrügger
Mi 18:00-19:00 Uhr
Senioren Prellball - ROTVereinsangebot
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Seniorinnen und Senioren können bei Bremen 1860 verschiedenen Rückschlagspielen frönen und sich so fit halten. Die Prellballer treffen sich regelmäßig fürs freie Spiel. Für die mit Rot gekennzeichneten Sportstunden müssen die Teilnehmer*innen uneingeschränkt beweglich sein und über eine gute Fitness sowie fundiertere Kenntnisse der Ballsportarten verfügen.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Ernst-H. Geis
Do 09:00-10:00 Uhr
Seniorenfit - ROTVereinsangebot
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Für die mit Rot gekennzeichneten Sportstunden müssen die Teilnehmer*innen uneingeschränkt beweglich sein und über eine gute Fitness verfügen.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do09:00-10:00 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 4 A)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Bernd Rennies
Do 10:00-11:00 Uhr
Seniorenfit - ORANGEVereinsangebot
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
An den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden können Frauen und Männer mit leichten Bewegungseinschränkungen und mittlerer Fitness teilnehmen.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 4 A)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Bernd Rennies
Do 15:45-16:45 Uhr
Sitzgymnastik - GRÜNVereinsangebot
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Sitzgymnastik erhöht das körperliche Wohlbefinden auf sanfte Art. Mit viel Spaß und schwungvollen Bewegungen wird die Muskulatur gestärkt, altersmotorische Fähigkeiten erhalten sowie Konzentration und Reaktion verbessert. Die Trainingshalle ist barrierefrei zugänglich. Die mit Grün gekennzeichneten Stunden eignen sich für Menschen, die in ihrer Bewegung stark eingeschränkt oder auch nicht mehr ganz so reaktionsschnell sind.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do15:45-16:45 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 11 B)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Nadia Schade
Do 16:00-17:30 Uhr
Senioren Prellball - ORANGEVereinsangebot
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Seniorinnen und Senioren können bei Bremen 1860 verschiedenen Rückschlagspielen frönen und sich so fit halten. Die Prellballer treffen sich regelmäßig fürs freie Spiel. An den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden können Frauen und Männer mit leichten Bewegungseinschränkungen und mittlerer Fitness teilnehmen.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do 18:00-19:00 Uhr
Seniorenfit Rücken - ORANGEVereinsangebot
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
An den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden können Frauen und Männer mit leichten Bewegungseinschränkungen und mittlerer Fitness teilnehmen.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Vanessa Bahlert
Do 20:30-21:00 Uhr
Gymnastik für Prellballer - GRÜNVereinsangebot
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Für die Nachfolgende Prellballgruppe wird eine Erwärmung durch gezielte Gymnastikeinheiten angeboten. Die mit Grün gekennzeichneten Stunden eignen sich für Menschen, die in ihrer Bewegung stark eingeschränkt oder auch nicht mehr ganz so reaktionsschnell sind.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do20:30-21:00 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Jasmin Weseloh
Do 21:00-22:00 Uhr
Senioren Prellball - GRÜNVereinsangebot
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Seniorinnen und Senioren können bei Bremen 1860 verschiedenen Rückschlagspielen frönen und sich so fit halten. Die Prellballer treffen sich regelmäßig fürs freie Spiel. In manchen Gruppen übernehmen die Übungsleiter zu Beginn die Erwärmung durch gezielte Gymnastikeinheiten. Die mit Grün gekennzeichneten Stunden eignen sich für Menschen, die in ihrer Bewegung stark eingeschränkt oder auch nicht mehr ganz so reaktionsschnell sind.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do21:00-22:00 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
n. n.
Fr 09:00-10:00 Uhr
Seniorenfit Rücken - ORANGEVereinsangebot
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
An den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden können Frauen und Männer mit leichten Bewegungseinschränkungen und mittlerer Fitness teilnehmen.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr09:00-10:00 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 11 B)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Matina Linnenbrügger
Fr 11:00-12:00 Uhr
Seniorenfit - ROTVereinsangebot
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Für die mit Rot gekennzeichneten Sportstunden müssen die Teilnehmer*innen uneingeschränkt beweglich sein und über eine gute Fitness verfügen.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr11:00-12:00 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Roswitha Wahl
Fr 18:00-19:15 Uhr
Senioren Faustball - ORANGEVereinsangebot
ab 60 Jahre
Auf Anfrage
Kurzbeschreibung:
Seniorinnen und Senioren können bei Bremen 1860 verschiedenen Rückschlagspielen frönen und sich so fit halten. Die Faustballer treffen sich regelmäßig fürs freie Spiel. An den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden können Frauen und Männer mit leichten Bewegungseinschränkungen und mittlerer Fitness teilnehmen.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr18:00-19:15 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Raimund Michels