Seniorensport

Zu flotter Musik wird die Ausdauer geschult, die Gelenke mobilisiert, die Muskeln gekräftigt und die Beweglichkeit bei Dehnungsübungen gefördert. Verschiedene Handgeräte können zum Einsatz kommen, um die Effekte zu verstärken. Die Sportstunden sind in verschiedene Anspruchslevel unterteilt: Die mit Grün gekennzeichneten Stunden eignen sich für Menschen, die in ihrer Bewegung stark eingeschränkt sind. Die Übungen fordern behutsam das Herz-Kreislauf-System und werden im Stehen oder Sitzen ausgeführt. In den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden werden zum Teil auch Übungen auf der Matte ausgeführt. Die Teilnehmer*innen müssten also so weit beweglich sein, dass sie sich auf den Boden legen können. Für die mit Rot gekennzeichneten Sportstunden müssen die Teilnehmer*innen uneingeschränkt beweglich sein und über eine gute Fitness verfügen. Sie führen auch anspruchsvolle Herz-Kreislauf-Übungen sowohl im Stehen und Sitzen als auch auf dem Boden aus.

Mo  09:00-10:00 Uhr
Seniorenfit - ORANGEVereinsangebot
 
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
An den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden können Frauen und Männer mit leichten Bewegungseinschränkungen und mittlerer Fitness teilnehmen. 
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo09:00-10:00 Uhr
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 9)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen
Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Matina Linnenbrügger
Mo  10:00-11:00 Uhr
Seniorenfit - ORANGEVereinsangebot
 
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
An den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden können Frauen und Männer mit leichten Bewegungseinschränkungen und mittlerer Fitness teilnehmen. 
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 9)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen
Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Matina Linnenbrügger
Mo  10:00-11:00 Uhr
Seniorentanz - GRÜNVereinsangebot
 
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Seniorentanz beinhaltet vielfältige Tanzarten wie Internationale Folklore, Gesellschaftstänze, Kontratänze und mehr. Dabei werden Beweglichkeit, Koordination, Gedächtnis, Reaktion und Ausdauer gefördert. Bewegungssicherheit löst Selbstvertrauen und Selbstsicherheit aus und hat einen positiven Einfluss auf das seelische Wohlbefinden. Getanzt wird in der Regel ohne Partner. Seniorentanz ist auch für in ihrer Bewegung eingeschränkte Frauen und Männer zugänglich. 
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 4 A)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen
Renate Scheidt
Mo  11:00-12:00 Uhr
Seniorenfit Kardio - ROTVereinsangebot
 
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Für die mit Rot gekennzeichneten Sportstunden müssen die Teilnehmer*innen uneingeschränkt beweglich sein und über eine gute Fitness verfügen. 
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo11:00-12:00 Uhr
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 9)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen
Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Roswitha Wahl
Mo  15:00-16:00 Uhr
Sitzgymnastik - GRÜNVereinsangebot
 
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Sitzgymnastik erhöht das körperliche Wohlbefinden auf sanfte Art. Mit viel Spaß und schwungvollen Bewegungen wird die Muskulatur gestärkt, altersmotorische Fähigkeiten erhalten sowie Konzentration und Reaktion verbessert. Die Trainingshalle ist barrierefrei zugänglich. Die mit Grün gekennzeichneten Stunden eignen sich für Menschen, die in ihrer Bewegung stark eingeschränkt oder auch nicht mehr ganz so reaktionsschnell sind. 
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo15:00-16:00 Uhr
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 11 B)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen
Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Matina Linnenbrügger
Mo  21:00-22:30 Uhr
Senioren Volleyball - ORANGEVereinsangebot
 
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Volleyball verbessert und fördert die Koordination und Ausdauer. An den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden können Frauen und Männer mit leichten Bewegungseinschränkungen und mittlerer Fitness teilnehmen. 
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo21:00-22:30 Uhr
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 2)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen
n. n.
Di  10:00-11:00 Uhr
Seniorenfit - GRÜNVereinsangebot
 
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Die mit Grün gekennzeichneten Stunden eignen sich für Menschen, die in ihrer Bewegung stark eingeschränkt oder auch nicht mehr ganz so reaktionsschnell sind. 
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 9)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen
Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Larissa Drygala
Di  10:00-11:00 Uhr
Seniorenfit - ROTVereinsangebot
 
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Für die mit Rot gekennzeichneten Sportstunden müssen die Teilnehmer*innen uneingeschränkt beweglich sein und über eine gute Fitness verfügen. 
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 4 A)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen
Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Nadia Schade
Di  11:00-12:30 Uhr
Senioren Prellball - ORANGEVereinsangebot
 
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Seniorinnen und Senioren können bei Bremen 1860 verschiedenen Rückschlagspielen frönen und sich so fit halten. Die Prellballer treffen sich regelmäßig fürs freie Spiel. An den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden können Frauen und Männer mit leichten Bewegungseinschränkungen und mittlerer Fitness teilnehmen. 
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di11:00-12:30 Uhr
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 9)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen
Ernst-H. Geis
Di  20:45-22:15 Uhr
Senioren Volleyball - ORANGEVereinsangebot
 
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Volleyball verbessert und fördert die Koordination und Ausdauer. An den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden können Frauen und Männer mit leichten Bewegungseinschränkungen und mittlerer Fitness teilnehmen. 
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di20:45-22:15 Uhr
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 1)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen
Rainer Scholz
Mi  09:00-10:00 Uhr
Seniorenfit Männer - ROTVereinsangebot
 
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Für die mit Rot gekennzeichneten Sportstunden müssen die Teilnehmer*innen uneingeschränkt beweglich sein und über eine gute Fitness verfügen. 
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi09:00-10:00 Uhr
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 9)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen
Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Nadia Schade
Mi  09:00-10:00 Uhr
Seniorenfit Rücken - ORANGEVereinsangebot
 
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
An den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden können Frauen und Männer mit leichten Bewegungseinschränkungen und mittlerer Fitness teilnehmen. 
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi09:00-10:00 Uhr
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 4 A)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen
Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Matina Linnenbrügger
Mi  10:00-11:00 Uhr
Senioren Federball - GRÜNVereinsangebot
 
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Seniorinnen und Senioren können bei Bremen 1860 verschiedenen Rückschlagspielen frönen und sich so fit halten. Die mit Grün gekennzeichneten Stunden eignen sich für Menschen, die in ihrer Bewegung stark eingeschränkt oder auch nicht mehr ganz so reaktionsschnell sind. 
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 1)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen
Roswitha Wahl
Mi  10:00-11:00 Uhr
Seniorenfit Frauen - ROTVereinsangebot
 
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Für die mit Rot gekennzeichneten Sportstunden müssen die Teilnehmer*innen uneingeschränkt beweglich sein und über eine gute Fitness verfügen. 
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 9)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen
Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Nadia Schade
Mi  10:00-11:00 Uhr
Seniorenfit Rücken - ORANGEVereinsangebot
 
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
An den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden können Frauen und Männer mit leichten Bewegungseinschränkungen und mittlerer Fitness teilnehmen. 
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 4 A)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen
Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Matina Linnenbrügger
Mi  12:00-13:00 Uhr
Senioren Softfußball - ORANGEVereinsangebot
 
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Die Softfußballer treffen sich regelmäßig fürs freie Spiel. An den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden können Frauen und Männer mit leichten Bewegungseinschränkungen und mittlerer Fitness teilnehmen. 
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi12:00-13:00 Uhr
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 9)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen
n. n.
Mi  18:00-19:00 Uhr
Senioren Prellball - ROTVereinsangebot
 
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Seniorinnen und Senioren können bei Bremen 1860 verschiedenen Rückschlagspielen frönen und sich so fit halten. Die Prellballer treffen sich regelmäßig fürs freie Spiel. Für die mit Rot gekennzeichneten Sportstunden müssen die Teilnehmer*innen uneingeschränkt beweglich sein und über eine gute Fitness sowie fundiertere Kenntnisse der Ballsportarten verfügen. 
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 9)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen
Ernst-H. Geis
Do  09:00-10:00 Uhr
Seniorenfit - ROTVereinsangebot
 
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Für die mit Rot gekennzeichneten Sportstunden müssen die Teilnehmer*innen uneingeschränkt beweglich sein und über eine gute Fitness verfügen. 
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do09:00-10:00 Uhr
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 4 A)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen
Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Bernd Rennies
Do  10:00-11:00 Uhr
Seniorenfit - ORANGEVereinsangebot
 
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
An den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden können Frauen und Männer mit leichten Bewegungseinschränkungen und mittlerer Fitness teilnehmen. 
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 4 A)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen
Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Bernd Rennies
Do  15:45-16:45 Uhr
Sitzgymnastik - GRÜNVereinsangebot
 
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Sitzgymnastik erhöht das körperliche Wohlbefinden auf sanfte Art. Mit viel Spaß und schwungvollen Bewegungen wird die Muskulatur gestärkt, altersmotorische Fähigkeiten erhalten sowie Konzentration und Reaktion verbessert. Die Trainingshalle ist barrierefrei zugänglich. Die mit Grün gekennzeichneten Stunden eignen sich für Menschen, die in ihrer Bewegung stark eingeschränkt oder auch nicht mehr ganz so reaktionsschnell sind. 
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do15:45-16:45 Uhr
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 11 B)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen
Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Nadia Schade
Do  16:00-17:30 Uhr
Senioren Prellball - ORANGEVereinsangebot
 
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Seniorinnen und Senioren können bei Bremen 1860 verschiedenen Rückschlagspielen frönen und sich so fit halten. Die Prellballer treffen sich regelmäßig fürs freie Spiel. An den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden können Frauen und Männer mit leichten Bewegungseinschränkungen und mittlerer Fitness teilnehmen. 
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do16:00-17:30 Uhr
wöchentlich
Therafit (Halle 10 B)
Therafit
Baumschulenweg 10
28213 Bremen
n. n.
Do  18:00-19:00 Uhr
Seniorenfit Rücken - ORANGEVereinsangebot
 
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
An den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden können Frauen und Männer mit leichten Bewegungseinschränkungen und mittlerer Fitness teilnehmen. 
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 6)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen
Vanessa Bahlert
Do  20:30-21:00 Uhr
Gymnastik für Prellballer - GRÜNVereinsangebot
 
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Für die Nachfolgende Prellballgruppe wird eine Erwärmung durch gezielte Gymnastikeinheiten angeboten. Die mit Grün gekennzeichneten Stunden eignen sich für Menschen, die in ihrer Bewegung stark eingeschränkt oder auch nicht mehr ganz so reaktionsschnell sind. 
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do20:30-21:00 Uhr
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 4 A)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen
Jasmin Weseloh
Do  21:00-22:00 Uhr
Senioren Prellball - GRÜNVereinsangebot
 
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Seniorinnen und Senioren können bei Bremen 1860 verschiedenen Rückschlagspielen frönen und sich so fit halten. Die Prellballer treffen sich regelmäßig fürs freie Spiel. In manchen Gruppen übernehmen die Übungsleiter zu Beginn die Erwärmung durch gezielte Gymnastikeinheiten. Die mit Grün gekennzeichneten Stunden eignen sich für Menschen, die in ihrer Bewegung stark eingeschränkt oder auch nicht mehr ganz so reaktionsschnell sind. 
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do21:00-22:00 Uhr
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 4 A)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen
n. n.
Fr  09:00-10:00 Uhr
Seniorenfit Rücken - ORANGEVereinsangebot
 
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
An den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden können Frauen und Männer mit leichten Bewegungseinschränkungen und mittlerer Fitness teilnehmen. 
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr09:00-10:00 Uhr
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 4 A)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen
Wichtiger Hinweis: ohne Anmeldung
Matina Linnenbrügger
Fr  11:00-12:00 Uhr
Seniorenfit Kardio - ROTVereinsangebot
 
ab 60 Jahre
Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Für die mit Rot gekennzeichneten Sportstunden müssen die Teilnehmer*innen uneingeschränkt beweglich sein und über eine gute Fitness verfügen. 
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr11:00-12:00 Uhr
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 3)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen
Roswitha Wahl
Fr  18:00-19:15 Uhr
Senioren Faustball - ORANGEVereinsangebot
 
ab 60 Jahre
Auf Anfrage
Kurzbeschreibung:
eniorinnen und Senioren können bei Bremen 1860 verschiedenen Rückschlagspielen frönen und sich so fit halten. Die Faustballer treffen sich regelmäßig fürs freie Spiel. An den mit Orange gekennzeichneten Sportstunden können Frauen und Männer mit leichten Bewegungseinschränkungen und mittlerer Fitness teilnehmen. 
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr18:00-19:15 Uhr
wöchentlich
Bremen 1860 (Halle 3)
Bremen 1860
Baumschulenweg 8-10
28213 Bremen
Raimund Michels